Redaksjonen i EnklereSkilsmisse.no får ofte spørsmål om hva som er viktig å fokusere på både juridiske og emosjonelle aspekter for å komme seg videre på en sunn måte etter en skilsmisse. Her er de viktigste punktene du bør prioritere!
Juridiske prioriteringer
Økonomi: Det første steget er å få orden på økonomien. Endre fullmakter for medisinske og juridiske avgjørelser, samt mottakere for pensjonsordninger, livsforsikring og lignende. En økonomisk rådgiver kan gi veiledning i denne prosessen.
Testamente: Oppdater eller opprett et testamente for å sikre at eksen ikke lenger er begunstiget.
Ekteskapsavtale: Gå nøye gjennom ekteskapsavtalen (MSA) og sørg for at alle punkter er riktig utført. Det er ditt ansvar, ikke advokatens, å påse at alt er i orden.
Les også: Dette er de økonomiske konsekvensene av samlivsbruddet
Emosjonelle prioriteringer
Terapi: Selv om skilsmisseprosessen er over, kan terapi være uvurderlig for å bearbeide følelser og tanker. Det samme gjelder for barn, som kanskje trenger støtte fra en nøytral tredjepart for å håndtere sine følelser.
Bygg fellesskap: Å ha et støttende nettverk er avgjørende. Delta på arrangementer med venner, spesielt de med barn, for å skape et positivt fellesskap for både deg og barna.
Rutiner og aktiviteter: Etabler nye rutiner og oppmuntre barna til å delta i fritidsaktiviteter utenfor skolen, som sport eller musikk. Dette gir struktur og positive rollemodeller.
Finn deg selv: Skilsmissen definerer deg ikke. Utforsk nye interesser og lidenskaper for å skape en ny identitet og mening i livet ditt.
Ting å unngå:
Les også: 10 måter å komme seg raskere etter en skilsmisse eller samlivsbrudd
Kommunikasjon med og om eksen
Bryte avtalen: Forstå ekteskapsavtalen fullt ut og unngå å bryte dens vilkår.
Negativitet på sosiale medier: Unngå å snakke negativt om eksen på sosiale medier. Hold deg for god til det. Dette er veldig viktig punkt. Det kommer til å slå tilbake på deg dersom du skriver noe vondt eller negativt om eksen.
Anspente interaksjoner: Kommuniser med eksen på en kortfattet, informativ, vennlig og bestemt måte for å minimere konflikt.
Les også: Det dummeste du kan gjøre når det gjelder skilsmissen
Ikke date med en gang – ta deg tid
Dating-press: Ikke føl deg presset til å hoppe inn i datingapper før du er klar.
Blindt følge råd: Vær selektiv med råd fra venner, da ikke alle råd passer for din spesifikke situasjon.
Les også: Du vil miste gode venner etter et samlivsbrudd eller skilsmisse
Les også: Skilsmissepraten: Slik får du støtte fra en venn
Bearbeid sorgen
Undertrykke følelser: Tillat deg selv å føle og bearbeide sorgen. Det er normalt å føle seg trist og sliten etter en skilsmisse.
Vær tolmodig: Husk at det tar tid å tilpasse seg livet etter en skilsmisse. Vær tålmodig med deg selv, fokuser på dine behov og ta ett steg av gangen.
Vi vet at du klarer dette! Ta en dag av gangen. Du er sterk nok til å komme deg videre i livet 🙂
Les også: Skilsmisse kan være positivt for livskvaliteten din, viser forskning
Les også: Her kan du få profesjonell hjelp
