En skilsmisse handler ikke bare om fordeling og det juridiske. Å snakke med en venn om din egen skilsmisse kan være en god måte å få støtte og lettelse på i en vanskelig tid. Her er seks gode råd du bør huske på når du skal ha denne samtalen.
1. Velg riktig person
Ikke alle er like komfortable med å snakke om personlige emner.
Velg en venn du stoler på og som du vet vil være støttende og forståelsesfull.
Les også: 6 gode råd som gjør det enklere å gå videre etter et samlivsbrudd
2. Vær forberedt på å føle deg emosjonell
Skilsmisse kan være en emosjonelt vanskelig opplevelse.
Det er normalt å føle seg trist, sint, frustrert eller til og med lettet. Vær forberedt på at du kan bli emosjonell under samtalen.
3. Sett grenser
Det er ikke nødvendig å dele alle detaljene om skilsmissen din med vennen din.
Sett grenser for hva du er komfortabel med å dele.
Les også: Slik takler du kjærlighetssorg
4. Vær ærlig!
Det er viktig å være ærlig med vennen din om hvordan du føler deg.
Unngå å bagatellisere situasjonen eller å legge skylden på den andre parten.
5. Lytt til vennens perspektiv
Vennen din kan ha nyttige råd eller innspill å tilby.
Vær åpen for å lytte til deres perspektiv!
6. Be om støtte
Hvis du trenger støtte, vær ikke redd for å be om det.
Vennen din kan være der for deg å lytte, tilby praktisk hjelp eller bare være en skulder å gråte på.
Les også: Å snakke positivt om den andre forelderen er avgjørende
Her er noen gode tips for å starte samtalen
“Jeg har noe vanskelig jeg trenger å snakke om.”
“Jeg går gjennom en skilsmisse akkurat nå.”
“Det har vært en veldig vanskelig tid for meg.”
“Jeg ville bare fortelle deg om det og se om du har noen råd.”
Husk: Det er ingen riktig eller feil måte å snakke med en venn om din egen skilsmisse på. Det viktigste er å være ærlig, åpen og kommunisere på en måte som føles komfortabel for deg.
Lykke til! Vi vet at dette er bra for deg 🙂
Les også: Skilsmisse er en vanskelig tid, men også en ny start
Foto: Pexels /Cottonbro
