Spørsmålet «Er skilsmisse løsningen?» er ikke bare et spørsmål, men en dyp, personlig krise som tusenvis av nordmenn står overfor hvert år. Det er en beslutning som kan føles umulig, en som balanserer fortvilelse med håp om en bedre fremtid.
Det finnes ingen enkel fasit.
EnklereSkilsmisse.no får ofte spørsmål fra leserne om det er fornuftig at de skiller seg.
Svaret på spørsmålet avhenger av alvorligheten av problemene, tilstedeværelsen av barn, og om det finnes en vei tilbake.
For ordens skyld: EnklereSkilsmisse.no er ingen personlig rådgivingstjeneste, coach, psykolog eller advokat. Redaksjonen gir aldri konkrete råd til den enkelte som tar direkte kontakt fordi vi ikke kjenner situasjonen deres godt nok. Vi prøver heller å hjelpe til med nyttige artikler og videoer slik at du på bakgrunn av det kan ta gode valg.
I denne artikkelen utforsker vi derfor de vanskeligste sidene ved skilsmissebeslutningen, og gir deg et kart over situasjoner der skilsmisse kan være den eneste veien videre.
Uansett hva du gjør – så tenk deg grundig om! Snakk med venner og gjerne en psykolog FØR du tar ut skilsmisse.
Les også: Skilsmissepraten: Slik får du støtte fra en venn
Når ekteskapet er et usunt sted
Et sunt ekteskap er et sted for trygghet og vekst, ikke et sted for konstant kamp og lidelse.
Når ekteskapet blir en kilde til kronisk stress, kan det ha alvorlige konsekvenser for både den psykiske og fysiske helsen.
Spør deg selv: Er hverdagen fylt med en dyp følelse av ulykke, frustrasjon eller en stillhet som er tyngre enn ord?
Les også: Når samlivsbruddet knuser deg: Få hjelp mot alvorlig sorg
Problemer som kan peke mot skilsmisse
Vold og misbruk: Dette er en absolutt grense. Fysisk, psykisk, økonomisk eller seksuell vold er uakseptabelt og krever at man handler umiddelbart for å beskytte seg selv og eventuelle barn.
Utroskap: Mens noen par klarer å bygge seg opp igjen etter utroskap, er det for mange en tillitsbrist som ikke kan repareres. Spørsmålet blir da om såret er for dypt til å gro, og om man kan finne veien til genuin tilgivelse.
Rus- eller alkoholmisbruk: Hvis en partner nekter å søke hjelp for et alvorlig misbruk, kan det skape en giftig dynamikk som gjør et sunt familieliv umulig.
Total uforenlighet: Har dere vokst fra hverandre til et punkt der dere har fundamentalt ulike verdier, livsmål eller visjoner for fremtiden? Når drømmene og veiene er så forskjellige, kan det være vanskelig å fortsette sammen.
Hvis problemene i ekteskapet er så store at de tærer på deg og din sjelefred, kan skilsmisse være den eneste veien ut av en uholdbar situasjon.
Les også: Slik overlever du skilsmissen: 7 tips for bedre mental helse
Hvordan ta hensyn til barna?
Tanker om skilsmisse er spesielt vanskelige når det er barn involvert.
Mange foreldre holder ut i et ulykkelig ekteskap for «barnas skyld,» men i mange tilfeller kan dette gjøre mer skade enn nytte.
Forskning viser at barn som vokser opp i et hjem med konstant konflikt og en ulykkelig atmosfære, ofte opplever større emosjonell belastning enn barn av skilte foreldre som lever i fredelige, separate hjem.
Les også: Dette er best for barna etter skilsmissen
Viktige punkter å huske på
Konfliktnivå: En skilsmisse med lite konflikt er som regel bedre for barn enn et høyt konfliktfylt ekteskap. Hvis dere kan samarbeide som foreldre etter bruddet, reduseres de negative effektene betraktelig.
Åpen kommunikasjon: Snakk med barna på en åpen og ærlig måte. Forklar at skilsmissen er en voksenavgjørelse og at det ikke er barnas skyld. Vær klar på at dere begge vil fortsette å elske og være der for dem.
Hjelp og støtte: Det er viktig å gi barna verktøy for å takle de nye følelsene de opplever. Barnevernstjenesten, en familierådgiver eller en psykolog kan være til god hjelp i denne overgangen.
Les også: Slik snakker du med barn om skilsmisse: En aldersguide for foreldre
Er dere på ulike sider av «skilsmissegjerdet»?
En skilsmisseprosess er utrolig mye enklere når begge parter er enige om at ekteskapet ikke kan reddes.
Denne felles beslutningen reduserer konfliktnivået og gjør det lettere å navigere de praktiske utfordringene som fordeling av eiendeler, økonomi og barnas bosted.
Hvis bare én part ønsker skilsmisse, kan veien være lenger og mer smertefull. Det krever at den som vil skilles, er trygg og klar i sin beslutning.
Les også: Ekspertenes råd: Slik takler du skilsmisse etter utroskap
Skilsmisse som en ny start
Skilsmisse er aldri et enkelt valg, men for mange er det veien ut av lidelse og inn i et liv med ny frihet og lykke.
I noen tilfeller er skilsmisse ikke slutten på en familie, men starten på en ny og sunnere dynamikk der begge parter kan blomstre hver for seg.
Det handler ikke om å mislykkes, men om å ha mot til å søke en bedre fremtid.
Føler du deg usikker, kan en profesjonell terapeut/psykolog/coach eller en parrådgiver hjelpe deg med å sortere tankene og finne ut om det finnes en vei tilbake, eller om det er på tide å gå videre.
Uansett hva du velger, er det viktigste å lytte til deg selv og dine behov.
Les også: Se vår nyttige liste over hvor du kan få profesjonel hjelp
Foto: Unsplash / Marek Studzinski
