Skal du skille deg? Eller er du blitt nylig skilt? Mange sitter jeg igjen med skyldfølelse og skam, men har kanskje ikke vurdert om det i bunn og grunn var riktig å gjennomføre skilsmissen eller samlivsbrudet. Vi har sett nærmere på stegene som du bør huske på.
Skilsmisse eller samlivsbrudet er en dypgående og ofte smertefull opplevelse som påvirker alle involverte, spesielt barn.
Det er viktig å unngå å generalisere og i stedet fokusere på de ulike aspektene ved skilsmisse. Her er noen viktige punkter du kan ta med deg på veien:
Skilsmisse kan være et nødvendig valg
For å unngå langvarig ulykkelighet: Å være i et forhold som ikke fungerer kan føre til langvarig følelsesmessig nød for begge parter. I noen tilfeller kan skilsmisse være den eneste måten å unngå dette på.
For å beskytte seg selv eller andre: I tilfeller av vold i nære relasjoner eller alvorlig emosjonell mishandling, kan skilsmisse være nødvendig for å sikre sikkerheten til den utsatte parten og eventuelle barn.
For personlig vekst: Skilsmisse kan være en katalysator for personlig vekst og selvrefleksjon. Det kan gi muligheten til å utforske nye interesser, bygge nye relasjoner og finne en dypere forståelse av seg selv.
Konsekvenser av skilsmisse
Smerte og sorg: Skilsmisse er ofte forbundet med dyp sorg, tap og følelser av svik. Det kan ta lang tid å komme seg over disse følelsene.
Praktiske utfordringer: Skilsmisse involverer ofte en rekke praktiske utfordringer, som fordeling av eiendeler, barnefordeling og økonomiske omveltninger.
Påvirkning på barn: Barn som opplever foreldrenes skilsmisse kan oppleve en rekke følelser, inkludert sinne, sorg, skyldfølelse og forvirring.
Når kan skilsmisse være et positivt valg
Når kommunikasjonen har brutt sammen: Hvis det ikke lenger er mulig å kommunisere effektivt og løse konflikter, kan skilsmisse være det beste alternativet.
Når behovene til partene ikke lenger samsvarer: Hvis partenes verdier, mål og ønsker i livet har endret seg og ikke lenger er kompatible, kan skilsmisse være en måte å leve mer autentiske liv på.
Når forholdet er preget av misbruk eller utroskap: I tilfeller av alvorlige brudd på tillit, kan skilsmisse være den eneste måten å komme seg videre på.
En mer nyansert tilnærming
I stedet for å se på skilsmisse som enten “godt” eller “dårlig”, er det viktig å se på hver enkelt situasjon individuelt. Det som er riktig for ett par, trenger ikke være riktig for et annet.
Det er også viktig å huske at skilsmisse er en prosess, og at utfallet kan variere avhengig av hvordan partene håndterer situasjonen.
Slik håndterer du skilsmissen
Skilsmisse er en kompleks og følelsesladet opplevelse. Det er viktig å veie både de positive og negative aspektene ved skilsmisse før man tar en beslutning.
Viktig: Denne artikkelen er ment å være informativ og bør ikke erstatte profesjonell rådgivning. Hvis du vurderer skilsmisse, anbefaler vi på det sterkeste at du oppsøker en advokat, psykolog eller terapeut for å få personlig rådgivning.
Se våre linker om hvor du kan få profesjonell hjelp
Foto: Pexels / RDNE
