Januar er måneden for nye begynnelser, treningsstudio-abonnementer og sunnere kosthold. Men det er også måneden da mange par tar den vanskelige beslutningen om å gå hver til sitt.
Hvorfor er det slik at nettopp tiden rett etter nyttår er en topp-periode for skilsmisser?
Her er et lite dykk i hvorfor så mange par velger å avslutte forholdet i januar:
En felles refleksjon
Nyttårsaften er en kveld for å se tilbake på året som har gått og for å tenke fremover mot det som kommer. For mange par blir denne refleksjonen en anledning til å ta et kritisk blikk på forholdet sitt.
Kanskje har uenigheter og utfordringer bygget seg opp over tid, og den nye begynnelsen som nyttåret representerer, blir en katalysator for å konfrontere disse problemene.
Urealistiske forventninger: Mange av oss har høye forventninger til nyttår. Vi ønsker oss et nytt og forbedret liv, og dette kan føre til at vi setter ekstra press på oss selv og forholdet vårt.
Manglende kommunikasjon: Gjennom året kan det oppstå uuttalte følelser og misforståelser. Nyttårsfeiringen kan være en intens tid, og det kan være vanskelig å kommunisere åpent og ærlig om disse følelsene.
Redselen for å ta vanskelige beslutninger: Å avslutte et forhold er en stor og smertefull beslutning. Men etter nyttår, når man allerede er i en modus for forandring og nye begynnelser, kan det føles lettere å ta steget.
En pause fra hverdagen
Jule- og nyttårsfeiringen er ofte en tid for å tilbringe mye tid sammen med familien. For noen par kan denne intensive perioden avsløre dypere problemer i forholdet.
Kanskje oppdager man at man har vokst fra hverandre, eller at man har forskjellige verdier og ønsker for fremtiden.
Årets mørkeste tid
Det er også verdt å nevne at januar ofte er en av de mørkeste månedene på året. Mangel på dagslys kan påvirke vår mentale helse og gjøre oss mer sårbare for negative følelser.
For par som allerede sliter, kan denne mørke årstiden forsterke følelsen av håpløshet og utmattelse.
Hva kan du gjøre?
Kommuniser åpent og ærlig: Hvis du er bekymret for forholdet ditt, er det viktig å snakke med partneren din.
Forsøk å forstå hverandres perspektiver og finn felles grunnlag.
Søk profesjonell hjelp: En parterapeut kan gi dere verktøyene dere trenger for å løse konflikter og styrke forholdet.
Ta vare på deg selv: Det er viktig å prioritere din egen velvære, enten du velger å bli i forholdet eller ikke.
Selv om januar kan være en vanskelig måned for mange par, er det viktig å huske at det også er mulig å komme styrket ut av krisen.
Ved å være åpen, ærlig og villig til å jobbe med forholdet, kan man bygge en sterkere og mer varig kjærlighet.
Foto: Pexels / Ketut Subiyanto
