Skilsmisse er en veldig turbulent tid preget av sterke følelser og vanskelige valg. Selv om det er umulig å navigere denne prosessen uten humper på veien, kan du unngå å tråkke i de verste fallgruvene. Her er oversikten du trenger!
Etter å ha snakket med mange som har vært gjennom opprivende og vanskelige brudd kan EnklereSkilsmisse.no fortelle deg hvilke fire fallgruver du må unngå for å få en smidigere og bedre skilsmisseprosess:
1. La deg ikke rive med av sinne og bitterhet: Dette er det absolutt viktigste punktet! Å føle sinne og frustrasjon er naturlig i en skilsmisse. Men å la disse følelsene styre dine handlinger kan få store negative konsekvenser. Unngå å slenge dritt om din partner til felles venner, familie eller på sosiale medier. Husk at barna ofte blir hardest rammet av et splittet hjem, og å eksponere dem for konflikter og negative kommentarer om den andre parten vil bare forverre situasjonen.
2. Ikke bruk barna som våpen: Barn er ikke brikker i et spill. Å manipulere eller bruke barna for å komme deg “oppå” i skilsmissen er både uetisk og skadelig. Hold barna utenfor konflikten og fokuser på å gi dem trygghet og kjærlighet i en tid preget av usikkerhet.
3. Hopp ikke inn i et nytt forhold for raskt: Å søke trøst i et nytt forhold rett etter en skilsmisse kan være fristende, men det er ofte en dårlig idé. Ta deg tid til å bearbeide dine følelser og finne ut hvem du er som enslig person før du involverer deg med noen ny.
4. Unngå å ta forhastede økonomiske beslutninger: Skilsmisse kan ha store konsekvenser for din økonomi. Ta deg tid til å få en fullstendig oversikt over dine eiendeler, gjeld og fremtidige inntekt. Snakk med en økonomisk rådgiver for å sikre at du tar de beste beslutningene for din langsiktige økonomiske trygghet.
Se oversikt over hvor du kan få hjelp
Glem ikke å ta vare på deg selv
Skilsmisse kan være en enorm påkjenning for både kropp og sinn. Sørg for å ta vare på din fysiske og mentale helse. Spis sunt, få nok søvn, beveg deg regelmessig og finn tid til aktiviteter du liker.
Å gi deg selv tid og omsorg vil gi deg mer energi og styrke til å håndtere prosessen på en bedre måte.
Husk at du ikke er alene i denne vanskelige tiden
Snakk med familie og venner, søk profesjonell hjelp om nødvendig, og vær tålmodig med deg selv.
Med støtte og forståelse kan du navigere gjennom skilsmissen og skape et nytt og lykkelig liv for deg og dine nærmeste.
Se oversikt over hvor du kan få hjelp
Foto: Pexels / Olly
