Hvordan du takler en skilsmisse er individuell. Men sorghåndtering er vanskelig og det tar tid å kurere. EnklereSkilsmisse .no har sett på hvem som sliter etter en skilsmisse.
Vi har ikke en konkret undersøkelse eller forskningsrapport som vi kan støtte oss på i forbindelse med denne artikkelen.
Det vi derimot har gjort er å ha intervjuet og snakket med en rekke personer som har vært gjennom skilsmisser. På bakgrunn av dette har vi dannet oss et bilde av hvem som påvirkes og rammes av en skilsmisse.
Det er vanskelig å si enkelt hvem som sliter mest etter en skilsmisse, da det avhenger av en rekke individuelle faktorer.
Noen av faktorene som kan påvirke hvordan man reagerer på en skilsmisse
- Alder: Barn og unge kan være mer sårbare for de negative effektene av en skilsmisse enn voksne.
- Kjønn: Studier har vist at kvinner ofte rapporterer mer psykisk stress og emosjonelle utfordringer etter en skilsmisse enn menn.
- Personlighet: Personer med høy stressfølsomhet eller lav selvtillit kan ha vanskeligere for å håndtere en skilsmisse.
- Sosialt nettverk: Personer med et sterkt sosialt nettverk kan ha bedre støtte og dermed lettere håndtere en skilsmisse.
- Økonomisk situasjon: Økonomiske utfordringer kan forverre stress og angst etter en skilsmisse.
Her er noen nyttige linker til steder der du kan få hjelp
Vår erfaring er at disse ofte sliter etter en skilsmisse
- Barn: De kan føle seg utrygge, ensomme og skyldige.
- Eldre: De kan føle seg ensomme, isolerte og ha vanskeligere for å tilpasse seg nye omgivelser.
- Personer med lav selvtillit eller psykiske lidelser: De kan ha vanskeligere for å håndtere stress og sorg.
- Personer i en vanskelig økonomisk situasjon: De kan føle seg utrygge og bekymret for fremtiden.
Det er viktig å huske at alle reagerer ulikt på en skilsmisse
Noen personer trenger mer støtte og hjelp enn andre. Og det er helt OK.
Det er tøft å stå i en skilsmissesak. Spesielt der det er mye økonomisk usikkerhet og det er barnefordeling. Kanskje er det en rettssak på gang?
Det er derfor viktig å søke hjelp hvis du har det vanskelig! Du skal ikke måtte stå i dette alene.
Her er noen nyttige linker til steder der du kan få hjelp
Har du selvmordstanker – Ring 113 umiddelbart. Ring en venn, et familiemedlem eller kollega. Fortell hvorfor du sliter og hvordan du føler deg.
Her er noen steder du kan få hjelp
- Fastlegen din: Fastlegen kan gi deg råd og veiledning.
- Psykolog eller terapeut: De kan hjelpe deg med å håndtere stress, sorg og andre utfordringer.
- Familievernkontoret: De tilbyr rådgivning og mekling i forbindelse med samlivsbrudd.
- Støttegrupper: Det finnes støttegrupper for personer som har gjennomgått en skilsmisse.
Nyttige linker til steder der du kan få hjelp
Foto: Pexels / Tima Miroshnichenko
