Her er noen gode tips når du gjennomgår en skilsmisse.
Ta vare på deg selv
- Fysisk helse: Sørg for å spise sunt, få nok søvn og mosjonere regelmessig.
- Mental helse: Snakk med en venn, et familiemedlem eller en terapeut om hvordan du har det.
- Emosjonell støtte: Finn støttegrupper eller online forum for folk som går gjennom skilsmisse.
Praktiske ting
- Økonomi: Få oversikt over din økonomiske situasjon og søk juridisk rådgivning om nødvendig.
- Bolig: Finn et nytt sted å bo hvis du trenger det.
- Barn: Snakk med barna dine om skilsmissen på en alderssvarende måte og sørg for at de får den støtten de trenger.
Forbered deg på endringer
- Rutiner: Din hverdag vil endre seg etter en skilsmisse. Forbered deg på å lage nye rutiner.
- Sosialt liv: Du kan miste kontakt med noen felles venner etter en skilsmisse. Vær aktiv og skap nye vennskap.
- Fremtiden: Se fremover og fokuser på de positive tingene i livet ditt.
Husk at du ikke er alene
- Mange mennesker går gjennom en skilsmisse i løpet av livet.
- Det er hjelp å få.
- Du kan komme deg gjennom dette.
Her er noen nyttige ressurser
Husk at du er sterk og at du kan klare dette!
Foto: Viktor Hanacek / Picjumbo
